Άπαντες υπογραμμίζουν τα οφέλη της σωστής και ισορροπημένης διατροφής, όμως πρέπει να εξηγηθεί τι σημαίνει αυτό πρακτικά. Στο σημερινό βίντεο παρατίθενται ορισμένοι γενικοί κανόνες.

Ένα ισορροπημένο λοιπόν διατροφολόγιο αποτελείται από συνδυασμό υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λαχανικών και λιπαρών. Η αναλογία από την κάθε κατηγορία αποτυπώνεται σε σχετικό γράφημα στα πρώτα δευτερόλεπτα του βίντεο.

Δείτε το και μάθετε περισσότερα:

Το μεγάλο πλεονέκτημα του σημερινού βίντεο είναι ότι συνδυάζει χρήσιμες πληροφορίες για τη διατροφή μας, με έναν ευχάριστο και σαφή τρόπο, χωρίς να έχει μεγάλη διάρκεια.

Επίσης, αναφέρει κάποιες ενδεικτικές τροφές από κάθε κατηγορία για να μπορέσουμε να αλλάξουμε άρδην τις συνήθειές μας άμεσα.

Μήπως ήρθε η ώρα; Τι λέτε κι εσείς;